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女性的日常不良养生习惯,婧氏金牌总代付豪大盘点(微信75105232)

2015-08-02 23:10:36      点击:

如今女人比男人更忙于打拼,家庭事业都要兼顾,而忽略了自身的健康问题,这样只会容颜易逝,女性本身就老得快,所以要了解 养生保健 小知识,女性日常容易忽略的不良养生习惯,可能影响身体健康,下面和婧氏金牌总代付豪(微信75105232)一起来盘点下。

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  女性养生 不良习惯 1:爱穿高跟鞋

  高跟鞋会影响姿势、增加关节压力,导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化,鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下,最好再垫一副鞋垫,有助于减轻关节压力。


  女性养生 不良习惯 2:过分注重外表

  很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现,16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖,90%的女性想整容。

  这种不安不仅影响心理健康,疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。


  女性养生 不良习惯 3:吃饭受情绪影响

  男性更可能借助食物增强积极情绪,而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食,可做一些自己感兴趣的事情转移注意力,或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。


  女性养生 不良习惯 4:睡前不卸妆

  化妆品、灰尘和油垢混合,容易导致毛孔堵塞,造成皮肤充血、色斑,还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。 如今女人比男人更忙于打拼,家庭事业都要兼顾,而忽略了自身的健康问题,这样只会容颜易逝,女性本身就老得快,所以要了解更多女性养生保健小知识就关注婧氏金牌总代付豪(微信75105232)吧。女性日常容易忽略的不良养生习惯,可能影响身体健康,下面一起继续来盘点下。