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婧氏总代介绍三种深色食物,女性健康的好帮手|婧氏官网

2015-07-20 14:41:23      点击:

 在颜色中最基本的三原色是蓝色、绿色、红色,而其他的颜色都是由这三种颜色组合调配而成,由此也就得到了现在市面上的各种各样的颜色。而在这众多的颜色之中,每个人都有自己最偏爱的颜色,从而在选择服饰等的时候,都会偏向某种颜色。那不知道朋友们在选择食物的时候,喜欢选择哪种颜色的食物呢?要小编选的话,则会选择黑色,因为黑色食物的好处可是非常多的哟,下面就和婧氏总代一起来看看三种黑色食物,多吃的话让女性更健康吧!

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食物一:黑葡萄

  葡萄一直以来都是大受女性欢迎的,因为葡萄中含有大量的抗氧化剂,是可以起到延缓衰老的作用,这个功效让女性如何能够不爱它。而今天需要介绍的第一种深色食物,那就是黑葡萄了,含有丰富的维生素、硒、铁、钙等物质,同时还含有丰富的花青素和绿叶素等,这些物质都具有很强的抗氧化的作用。并且与其他颜色的葡萄相比,黑色葡萄含有更多的维生素C,可以增强人体的免疫力。


 食物二:黑米

  中国人的主食就是以米饭为主,而米又分很多种。这里向大家介绍的就是有‘贡米’之称的黑米,具有很特殊的营养价值。不要以为黑米除了颜色不同以外,就没有其他的不同了。实际上,含有的成分也有所不同呢,黑米的表层含有抗衰老的花青素,米的颜色越深,证明其抗衰老的效果就越好。长期食用黑米的话,还可以促进睡眠,治疗头昏、贫血等症状呢。

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 食物三:黑巧克力

  巧克力可以说是女性朋友的心头好之一,但是因为吃了很容易长胖,害得不少想要保持苗条身材的朋友们放弃吃它。可实际上,在平时空闲时吃一旦黑巧克力还是非常不多的选择。因为黑巧克力可以保护心脑血管,调节人体免疫力,降低血压等等作用,少量食用是对健康有好处的。


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