搜索   Search
你的位置:首页 > 婧氏动态 > 女性频道

婧氏总代细数毁掉女性健康的7大养生误区!

2015-07-25 10:42:37      点击:

养生、保养是女性一生的课题,很多女性都有养生的意识,但是却对日常生活中会毁掉健康的那些细节不了解,那么女性养生要注意哪些呢?婧氏总代告诉你要警惕下面这7点,别让它们毁了你的健康!


  1、久坐

  久坐是OL族的家常便饭,会导致腰部和背部出现问题,是造成腰部和背部损伤的头号杀手,它不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩,时间一长,就会造成腰部和背部的酸痛感,严重时还会导致麻木。


    2、洗脸过频

  有些MM会认为多洗脸会减少油性皮肤的出油,其实不然,虽然洗脸是非常的简单而且方便,但是如果我们每天频繁洗脸的话,会让我们的肌肤表面的水分被带走,而且会刺激皮脂腺加速油脂分泌,这样的话会让我们的脸上越来越油。


      3、熬夜

  熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,就要对自己的健康指数重新估计。


      4、抽烟喝酒

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。


      5、周末补觉

  周末睡觉太多 ,很容易导致头疼的症状发生,对于忙碌的OL族来说,周末是难得的休闲时光,不少朋友会选择在周末睡个懒觉,以“补偿”一周的困顿,而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。


      6、不吃早餐

  不吃早餐百害而无一利。如果不吃早餐,夜间分泌的胃酸得不到食物的中和,会造成胃部不适。早餐有助于促进机体的新陈代谢,不吃早餐,人容易感到疲倦和头痛,或者诱发低血糖而虚脱。


      7、鞋跟过高

  长期习惯穿高跟鞋的话,由于鞋跟具有一定的高度,使身体倾斜,与地面成的角度减小,骨盆也随之倾斜,而长久下来,还会让骨盆腔移位,容易引起子宫位前倾,造成月经失调,增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话,还容易使女性的性欲下降,也可能降低生育功能,还会对尿道产生一定的影响。


      如果有痛经、月经量少、月经不准、冬季手脚冰凉、宫寒等状况的姐妹,请添加婧氏总代的微信:wanhalf教你如何改善这些症状。

更多女性健康问题,可关注婧氏卫生巾官网