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怎样让当下的感觉持久?

2017-03-13 09:49:56      点击:

有时候,我们总想紧抓不放,是因为实在太美。我相信你一定深深品尝到了那种全然当下的滋味,真的要恭喜你,不是所有人都可以感受到的。

但凡是要执着的事情,往往就会事与愿违。有时候,放下了反而意想不到就来了。

在喜悦里感受平静是最美妙的事情,但在繁杂里找到回归中心和当下的途径和方法是最值得投入的成长。

如果你可以找出不同的方式和途径,在最短的时间里进入到全然当下的感觉,其实就等于你保持了你要的持久感。持久感不一定要单位时间长,如果可以总数很多,应该也是很棒的状态啊。因为人总是要一边在天上飞翔,一边在地上生活的,而脚踏实地地生活,心平气和地面对一切俗世与情绪起伏,才是我们来到世间要修炼的功课啊。

 

每天多次选择活在当下

如果想要觉醒,你必须每天多次选择活在当下,你必须尊崇当下时刻为生命的实相。你必须知道此刻之外的一切都是幻象,是经由想法、记忆和想象力所创造出来的。

你可以在幻象的世界里玩耍,但要小心不要迷失在那里。

当你处于完全的临在时,你是一个觉醒的存在——至少是在你临在的那些片刻里。临在是瞬间而且立即发生的,只要与在这里的一切同处于当下就行了。达成临在状态没有相应的练习,更没有过程。要么你已经临在于当下时刻,要么你一定不在当下。

不过,想要在每日生活和人际关系中,完全安住于临在中,你必须经历一个过程。

如果你想永远从头脑世界的禁锢中脱离、从小我的束缚和专制中脱离,得到自由,你必须掌握诀窍,成为小我与头脑的主人。也就是说,你必须把所有将你拉离临在的各种因素,全都带到意识觉知中。

带着爱、接纳和慈悲,把意识觉知带到你的各个层面中

把意识觉知带到小我每个微细的动作里;辨识出小我为了迷惑你、诱惑你、玩弄你并把你囚禁在头脑世界里而创造的所有伎俩。

带着爱、接纳和慈悲,把意识觉知带到你的各个层面中。而这个你,是在时间和分裂世界漫长的旅程中,逐渐演变而成的。

释放压抑于你内在的情绪,允许它们进入意识中,并负责任地表达出来;脱离与他人的纠缠;超越对自己和他人的批判。

没有任何东西应当留在你黑暗的无意识心智中。在觉醒的旅程上,你必须翻动每块石头,这才是真正的觉醒!你将完全处在当下时刻,并成为自己头脑与小我的主人。