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约书亚:自杀是困境中的一种选择

2017-03-15 11:09:29      点击:

让孩子说出他的不安和恐惧
接下来,卡梅伦透过帕梅拉,告诉他母亲卡洛琳,该怎样帮助有抑郁倾向的青少年。

“大人们有时候会难以理解年轻人在想些什么。年轻人会敏感得多,因而情绪容易波动、焦虑,对正在经历的青春期的变化缺乏安全感。他们正在成为一个男人或女人,从孩子转变为有着性身份的成年人的这个过渡期是辛苦的,也常伴随着很多困惑。

“对孩子们来说,能够开口谈谈他们的不安和恐惧很重要。”他继续说道,“他们很少这么做,因为他们忙于在外面的世界建立起自己的身份认同。他们更在乎的是自己给他人的印象,而不是自己内在的感觉。他们企图通过塑造起自己所认为的理想个性,来缓和内在的焦虑和不安。他们也会观察社会上的一些所谓美好的、有魅力的男人或女人的形象。然而这些通常并非灵魂所想要的,于是一个人内在的实际感受和他外在的表现之间就会产生落差,对非常敏感的青少年来说,这样的落差就会引发问题。一个人很难长时间地处于内在不认同的状态,那时就会产生心理上的障碍,比如焦虑和抑郁。”

“卡梅伦,我要怎么帮助青少年走出抑郁?”卡洛琳问。

“首先,非常重要的是要辨认出抑郁症的迹象。如果孩子们显得异乎寻常的沉默,或是封闭自己,就要注意了。孩子们反抗父母,和他们顶嘴、争吵,这都是正常的。但如果他们和父母之间极为缺乏交流,那么弄清他们生活中发生了什么事就很重要了。或许可以谨慎地与他们的朋友或老师谈一谈,因为就算孩子们不再与你们沟通,他们也不会只顾自己做自己的事情。如果他们也不与其他人进行情感上的交流,那就有问题了。也许你不是他们最亲近的人,但总应该有这样一个人,这很重要。”

“其次,要让孩子们知道,他们可以把自己的不安和担忧说出来,这也非常重要。要让他们明白,真正重要的是他们本身,而不是他们在这世界上有何成就。他们需要把最深处的情感表达出来,那样可以使他们得到解脱。帮助他们的人需要对他们的情感深度有所准备,不加评判,并且鼓励他们表达出来,即使是一些最黑暗的想法。没有什么比长时间地压抑情感和思想更可怕的,如果能坦诚地说出来,问题的解决也就在眼前了。