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肠道日记

2017-03-07 17:34:44      点击:
令人坐立不安的腹痛。

不舒服的胀气。

腹泻不止,频繁上厕所。

这些都很烦人,但是对于7000万人来说,这是生活中的常态。


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为了减轻疼痛,你需要审视你的盘中餐、精神状态,甚至是大便(抱歉,但是你不得不这么做)。

从小我们在儿童书里就会读到:每个人都要大便。但是对于很多女性而言,这远远没有那么简单,她们常伴有腹痛、肌肉收紧和腹泻。有时候,罪魁祸首是激素水平的上下浮动(例如:月经前综合征)或者是可疑的食物。

然而,更普遍的原因是过敏性肠综合征,这是慢性肠道机能失常的综合症状,每个月至少发生三天。每5个成年人中就有1个患有过敏性肠综合征,其中60%是女性。

过敏性肠综合征无法通过单独的检测查出来,而且其成因在很大程度上是个迷,尽管遗传基因和过去的肠道感染可能是其部分成因。医生们只能在发现其他问题之后才能检测出过敏性肠综合征(见“肠道破坏者”栏目),消化道敏感或者消化能力不稳定的患者不喜欢长途旅行、错失上班的时间、在最后时刻取消原定计划,也不喜欢活在疼痛和找不到厕所的恐惧里。

过敏性肠综合征没有万能的对策,但是专家们说,控制病情(甚至是根治)的最好办法是记录你每天的行为并找出扰乱肠胃的起因。WH请来了三位病人做这样的记录,非处方药对她们都不起作用。我们将她们的案例整理出来。这些专业的建议可以帮你平复自己的肠胃紊乱、过敏性肠综合征或者其他肠道问题。